Comment éviter les infections urinaires en été ?

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Environ 30 % des femmes souffrent régulièrement d'infections urinaires. Ce type d'infection, dont la cystite est l'une des plus courantes, provoque de fortes douleurs et peut entraîner des problèmes rénaux. Avec la chaleur de l'été et les visites à la plage ou à la piscine, ces types d'infections se multiplient et bien qu'il soit possible de les résoudre par une visite chez l'urologue ou le gynécologue, avec quelques conseils nous pouvons réduire les risques d'apparition.

Causes des infections des voies urinaires.

Les micro-organismes que nous avons naturellement dans notre corps vivent dans un équilibre qui peut facilement être déstabilisé, et lorsque nous laissons les zones génitales humides pendant de longues périodes, elles se déséquilibrent et des infections peuvent apparaître.

Pourquoi les infections urinaires sont-elles si fréquentes ?

Il y a 25% des femmes qui souffrent de 3 infections ou plus dans l'année, ou de 2 dans les 6 derniers mois. Cela s'explique par le fait que la bactérie à l'origine de la seconde est différente de la première, ou par le fait qu'après avoir terminé un traitement, le même groupe de bactéries réapparaît dans les deux semaines suivantes.

Avec les menstruations, la grossesse, la ménopause ou le vieillissement, les infections urinaires apparaissent également car il s'agit de changements hormonaux importants, qui modifient le pH du vagin.

Les mêmes caractéristiques du corps féminin peuvent augmenter la probabilité d'infection, car l'urètre féminin est court (3 à 5 centimètres) par rapport à l'anatomie masculine, et les bactéries de l'urètre peuvent plus facilement atteindre la vessie.

Conseils pour prévenir les infections urinaires à domicile.

Dans nos habitudes quotidiennes, nous commettons des erreurs qui peuvent entraîner ces infections. Avec quelques changements, nous pouvons éliminer les risques.

  1. Buvez 2 litres d'eau par jour.
  2. Vider complètement la vessie en urinant.
  3. Essuyer les parties génitales d'avant en arrière après avoir utilisé les toilettes.
  4. Uriner immédiatement après un rapport sexuel.
  5. Maintenez une hygiène normale. Si la zone génitale/urinaire est lavée de manière excessive, ou avec des produits qui peuvent être abrasifs (comme les déodorants, les savons ou les crèmes vaginales), l'équilibre naturel des germes peut être perturbé.

Conseils pour éviter les infections urinaires pendant les vacances.

En raison des changements dans nos habitudes qui se produisent pendant l'été, nous pouvons prêter moins d'attention à certains aspects qui favorisent le développement des infections urinaires, mais nous pouvons facilement les modifier.

  • Remplacez le maillot de bain mouillé par un maillot sec dès que possible.
  • Évitez les tissus qui ne permettent pas à la zone génitale de transpirer et de sécher.
  • S'hydrater en buvant 2 litres tout au long de la journée. Il ne doit pas s'agir uniquement d'eau, nous pouvons boire des liquides tels que des tisanes, des cafés, etc.
  • Introduire dans le régime alimentaire des fruits contenant de la vitamine C pour acidifier l'urine et empêcher la propagation des bactéries.
  • Videz fréquemment la vessie car plus le liquide reste longtemps dans la vessie, plus les bactéries peuvent se développer.

Traitement par GUA des infections des voies urinaires.

À GUA, nous disposons d'un laboratoire médical où nous pouvons analyser rapidement des échantillons d'urine afin d'identifier la cause de l'infection urinaire et de la diagnostiquer de manière optimale. 

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