Av Dr. María Fernanda Peraza Godoy – spesialist i urologi, andrologi og seksuell medisin. GUA Urologi og Andrologi.
Lær om kampanjen vår .
Movember 2025: En komplett guide til menns helse
Innholdsfortegnelse
- Movember: Hva det er og hvorfor det er viktig i 2025
- Årlig prostatakontroll: mer enn bare en undersøkelse
- Urinveissymptomer som du ikke burde normalisere
- Selvundersøkelse av testiklene i 3 trinn
- Andropause (androgenmangel): tegn og tilnærming
- Psykisk velvære: å be om hjelp er også forebygging
- Åpne opp for å snakke: den sanne styrkehandlingen
- Hvordan vi hjelper deg hos GUA
- Ofte stilte spørsmål (FAQ)
- Bestill time: Gran Canaria
Movember: Hva det er og hvorfor det er viktig i 2025
Movember ble født for å øke bevisstheten om menns helse og fremme tiltak mot prostatakreft, testikkelkreft og mental helse. Dette er fortsatt avgjørende i 2025 : mange menn oppsøker legehjelp sent, minimerer symptomer og utsetter kontroller. Movember 2025 Menns helse betyr å gå fra en symbolsk gest til reell forebygging: bli sjekket, søk legehjelp og iverksett tiltak i tide .
Eksterne referansekilder: Movember Foundation , WHO – Men's Health , AECC – Prostatakreft , Helsedepartementet .
Årlig prostatakontroll: mer enn bare en undersøkelse
En helsesjekk er ikke en formalitet; det er en mulighet for forebygging og tidlig oppdagelse . Fra 50-årsalderen (eller tidligere hvis det finnes en historie med det) anbefaler vi en årlig vurdering som kan omfatte:
- Total og fri PSA for å vurdere risikoen for prostatakreft.
- Digital rektalundersøkelse for å identifisere endringer i kjertelen.
- Ultralyd av nyre og prostata for å evaluere blære, prostata og blodstrøm.
- Multiparametrisk resonans i henhold til klinisk indikasjon.
Disse testene lar oss oppdage svulster i tidlige stadier og forstå hvordan prostatavekst påvirker vannlatingen din. Hvis du opplever symptomer, bestill en evaluering hos GUA .
Urinveissymptomer som du ikke burde normalisere
Benign prostatahyperplasi (BPH) er vanlig og kan komprimere urinrøret. Varseltegn:
- Svak eller hakkete strøm
- Haster vannlating eller lekkasje
- Nokturi (å stå opp flere ganger i løpet av natten)
- Følelse av ufullstendig tømming
Bestill time .
Selvundersøkelse av testiklene i 3 trinn
- Gjør det etter dusjing, med pungen avslappet.
- Utforsk hver testikkel med begge hender, og se etter harde klumper eller endringer i størrelse/form.
- Hvis du legger merke til noe nytt, bør du kontakte oss . Tidlig oppdagelse forbedrer resultatene.
Sjekk også ut innholdsseksjonen vår om menns helse og møt teamet vårt.
Andropause (androgenmangel): tegn og tilnærming
Opptil halvparten av menn i alderen 45–74 år kan oppleve kompatible symptomer : tretthet, irritabilitet, redusert sexlyst, søvnforstyrrelser eller tap av muskelmasse. Dette er ikke «personlige svakheter»; de er tegn som fortjener evaluering. Å diskutere dem uten skam er det første skrittet mot å gjenvinne fysisk, emosjonell og seksuell velvære . Under konsultasjonen evaluerer vi din sykehistorie, laboratorietester og individuelle behandlingsalternativer.
Psykisk velvære: å be om hjelp er også forebygging
Psykisk helse er en integrert del av menns helse . Å normalisere det å be om hjelp, utforske stress, søvnløshet eller humør, og henvise dem til de riktige ressursene er nøkkelen. Movember Foundation tilbyr støtteprogrammer og nyttige veiledninger. Husk: å be om hjelp er forebygging .
Åpne opp for å snakke: den sanne styrkehandlingen
Helse blir ikke bedre av stillhet. Å erkjenne at noe ikke er som det skal, gir deg kontroll . Hver time er en mulighet til å bygge tillit, forstå hva kroppen din sier og reagere raskt . Hos GUA kombinerer vi svært presis diagnose med personlig og tilgjengelig behandling.
Hvordan vi hjelper deg hos GUA
- Forebygging og kontroller av Movember : PSA, digital rektalundersøkelse, ultralyd og MR etter behov.
- BPH-behandling : nøyaktig diagnose og personlig tilpassede terapier.
- Seksuell og hormonell helse : vurdering av androgenmangel og behandlingsalternativer.
- Omfattende og konfidensiell behandling : tydelig kommunikasjon, delt beslutningstaking og oppfølging.
Lær mer om Movember -kampanjen
Ofte stilte spørsmål (FAQ)
Hva betyr «Movember 2025 Men’s Health» for meg?
Det er din årlige påminnelse om å prioritere helsen din: prostataundersøkelse, selvundersøkelse av testiklene, hormonell evaluering og mental velvære. Hvis du bor på Gran Canaria, bestill time hos GUA .
Hvor ofte bør jeg sjekke prostataen min?
Fra 50 år , årlig (tidligere hvis det er familiehistorie eller urinveissymptomer). PSA og digital endetarmsundersøkelse er komplementære .
Når bør jeg oppsøke en lege for urinveissymptomer?
Hvis du oppdager en svak stråle, hastverk, nokturi eller ufullstendig tømming, må du ikke normalisere det. Bestill en evaluering for å forhindre komplikasjoner.
Finnes det en behandling for andropause?
Det finnes alternativer. Det første trinnet er en medisinsk evaluering for å bestemme den mest passende tilnærmingen for din sak.
Erstatter selvundersøkelse av testiklene en konsultasjon?
Nei. Det er et verktøy for egenomsorg . Hvis du merker en endring, bør du kontakte en lege for å fullføre vurderingen.
Bestill time: Gran Canaria
- Telefon: 928 264 695
- E-post: info@urologiayandrologia.com
- Bestill time på nett | Movember-kampanjen
I Movember er det viktigste å be om hjelp i tide. Vi er her for å støtte deg.
